post w

Solaros mam do Ciebie pytanie. Z początkiem Sierpnia kończę pierwszy etap redukcji i zaczynam "odpoczynek". Mam zamiar nie jeść do godziny ~14-15. Czy w tym wypadku z rana wypić BCAA albo porcje serwatki? Czy ma być kompletny post do 15?

Ja tylko przypominam, ze to post o piciu mleka po treningu wiec porownywanie go do jogurtu to offtop. No i Wasze dysputy sa malo w temacie.

jaki mamy wpływ na to co ludzie piszą? żaden! jaki argument żeby skasować post? żaden! to forum,każdy może wyrazić swoje zdanie,byle na temat,byle nie łamiąc regulaminu ja też nie musiałem odpisywać Tobie,ale zmarnowałem swój cenny czas i odpisałem pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-10-27 19:44:25

Zobacz w odzywianiu podwieszony post. Pozdrawiam banann

to tak jak pytania w stylu co moj poprzedni post ehehehehe ;)

24 kwietnia spotykamy się we Wrocławiu na Strong men (w szatni jest post). Jak będziecie mogli to też wpadnijcie

hmmm chyba ten post jest po to aby wyjasniac niejasnosci zwiazane z treningiem cyklicznym, skoro nie ma treningu i was to tak bardzo boli to po co piszecie w kolko o tym samym, zalozcie posta i tam piszcie sobie a nie tutaj burdel od kilku stron ...

Wszystkie wyniki mu sie poprawiły stosując okresowy post. Szkoda ze nie puścili tego w porze kiedy najwiecej ludzi ogłada TV. Teraz komuś powiesz: okresowy post i ma Cie za świra ktory sie głodzi.

nie zawsze tj. jak sa jakies okazje ze wpada sniadanie,swieta/urodziny/wyjazdy - to jem caly dzien nie przywiazuje wagi do czasu trwania postu i/lub uczty nie mam scisle okreslonych godzin post/uczta i nie mam jakis specjalnych wyrzutow sumienia jesli okno postu bedzie krotsze - gdzie np. co sobote jest krotsze niz w pozostle dni - choc jesli moge [...]

[...] jakby były jakieś przesłanki to bym coś kombinował ale zawsze byłem nocnym markiem więc jedzenie po 24 czy o 2 to nic specjalnego. Co do samego czasu trwania uczty czy też postu. Staram się aby ten post trwał długo. Ale nie za wszelką cenę. Post nie jest najważniejszy. Najważniejsze jest aby model odżywiania pasował Tobie - nie Ty robisz [...]

Można by nazwać taki post: "dla wszystkich początkujących" albo "coś dla początkujących". W każdym razie nie "Największe mity suplementacji" itp. bo jak młody, 14letni kreatyno-szamacz albo cyklo-układacz-z-gainera to przeczyta to wątpię any odwiedził ten post. Wiecie o co kaman nie??

[...] napisał: " Bruce miał jedną radę dla zapaśników nie podnoście się z ziemi." Czy ktoś skorzystał z mojej propozycji? Chyba nie w takim razie to jest mój ostatni post. Miałem nie pisać, no ale mogę zrobic wyjatek. ;) Pozdrawiam, Michał Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-04-17 10:11:17 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-04-17 [...]

[...] walcza w MMA nie potrafia sie bic. Piszecie na moj temat mimo ze mnie nie znacie, a frustruje Was fakt ze nie macie pojecia o czym mowie. Chyba tym razem to ostatni post, bo znowu zaczynaja sie "inteligentne" wywody co niektorych osob oparte o wlasne domysly is obejrzane filmiki z youtube'a. Michal Zmieniony przez - MichalJF w [...]

"krowa która dużo muczy....mało mleka daje.." Stad tez Twoj post, Ja nie krzycze ze jestem jedyny ktory zna prawde. A co autentycznosci linii przekazu napisalem prawdę. ;) Puar a wiesz ze w oryginale nie chodzi o wyskok w gore i kopniecie z rozbiegu, takie jak na filmach? Innymi slowy ta ksiazka ma bledy w tlumaczeniu. ;) Nawet w [...]

[...] np 5.04.10r. Robić 5 powtórzeń, następnie za tydzień, tj. 12.04.10r zrobić 4 powtórzenia z większym ciężarem i tak dalej? Jakbyś mógł wytłumaczyć jaśniej, bo czytałem Twój post kilka razy i nie zrozumiałem Drugie pytanie, czy przy podziale: klata, bic uda, łydki barki, łapy stosować wszędzie progresję? Pozdrawiam Zmieniony przez - hadesZiom2 [...]

[...] czy dopiero jak się ułoży nasz metabolizm. Kupiłem sobie keto-diastix i po 9 dniach ckd pasek nawet nie zareagował. Mocz silnie żółty, ale ketonów brak. Zastanawia mnie też post od Binia, dotyczący stosunku tłuszczy do bialka 1,5:1 . To bardzo ograniczy ilość białka w diecie a podniesie tłuszcze. Czy ktoś wybadał już dokładnie dla jakich [...]

[...] te lukę czasowa NO i co będzie lepsze, przeplatanie treningu a i b w tygodniu czy jeden tydzień trening A drugi tydzień trening B. W Przeplatanym wydaje mi się że szybsze postępy będą i szybsza będzie możliwa progresja. Thx za linki z rozciąganiem. Dynamikę i jeden lin rozciągania już oblukałem, Tylko na twój post nie natrafiłem. Ogólnie [...]

[...] with creatine monohydrate did not significantly alter clinical scores and laboratory tests. There were no relevant changes on the phosphocreatine/ATP ratio at rest or post-exercise phosphocreatine recovery. Multiple sclerosis: Elevated creatine in white matter of individuals with multiple sclerosis has been suggested to reflect [...]

[...] w I tygodniu ile w II i ile w III no i zeby nie bylo zbednych pytan luknij tez ile w IV tygodniu tam jest wszystko napisane jak sie nie doczytasz nic to przeczytaj ten post dalej.... zawsze jest po jednej seri na kazde cwiczenie od 2 do 3 obwodow i od 15 do 12 powtorzen w serii. Teraz po przeczytaniu tego jeszcze raz okladnie przeczytaj [...]

[...] 'umyslowe' samopoczucie - to nie ma zadnych przeszkod ale czesto bywa tak ze osoby cwiczace spozywaja dawki 4-5g/kgmc - co calkowicie mija sie z celem szykuje kolejny post na temat szkodliwosci bialka (czy raczej nieszkodliwosci) ale ta nieszkodliwosc tez bedzie wtedy gdy spelnione beda pewne warunki (zdrowe nerki czy zachowanie rownowagi [...]